きれい、さわやか楽しい明日へ。

「筋肉痛」

2026年2月13日

　　どうした心の変化で在ろうか
　　　最近筋トレにはまっている
　　放置していた道具を引っ張り出し
　　　無理をしないと心に言い聞かせ無理をする
　　業者さんに5キロのダンベル2個を頂いた
　　　スクワットのやり過ぎか、太ももが痛い
　　　　　　夜足がつった
　　身体に負荷をかけるのでぐっすり眠れる
　　　　　　気のせいかお腹も
　　　いくつになっても見た目は大切なのである